Pumpkin pie porridge

Pumpkin pie porridge

4.0 74 avaliações

Preparação 5min

Total 20min

4 portions

Ingredientes

pecans
30 g
pumpkin peeled and cut into pieces (2-3 cm)
250 g
pitted Medjool dates
3
rolled oats
150 g
chia seeds
2 tsp
ground ginger
½ tsp
ground cinnamon
1 tsp
ground nutmeg
½ tsp
water
400 g
pure maple syrup to serve
apple cut into slices or spiralised, to serve
1
desiccated coconut toasted, to serve (optional)

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 12 mg

Proteína 9.9 g

Energia 1308.8 kJ / 311.5 kcal

Gordura 15.8 g

Fibra 11 g

Gordura saturada 7 g

Hidratos de carbono 28.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Eat Well 102 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Black bean brownies (Toddlers and beyond)

25h 20min

Coconut quinoa with sticky mango

30min

Peanut butter banana ice cream

10min

Fruit and yoghurt pizza

1h

Hemp and matcha overnight oats

6h 5min

Cashew spread (10-12 months)

5min

Coconut and quinoa porridge with toasted almonds

30min

Spiced carrot porridge

25min

Chinese-style drinking porridge

25min

Warming porridge (Skinnymixers)

15min

Cacao banana porridge

15min

Nutty pancakes with stone fruit compote

1h