Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 61 avaliação

Preparação 15min

Total 2h 30min

4 portions

Ingredientes

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 65.9 mg

Proteína 5.7 g

Energia 927.3 kJ / 220.8 kcal

Gordura 10.6 g

Fibra 12.9 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 18.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Eat Well 102 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Mighty mouse balls

Mighty mouse balls

1h 15min

Chai-spiced nut butter

Chai-spiced nut butter

15min

Macadamia protein balls with coconut butter

Macadamia protein balls with coconut butter

40min

Turmeric latte

Turmeric latte

25min

Pumpkin and turmeric loaf

Pumpkin and turmeric loaf

1h 50min

Raw cauliflower tabouli

Raw cauliflower tabouli

30min

Crunchy quinoa patties with avocado smash

Crunchy quinoa patties with avocado smash

1h 30min

Orange and mango chia pudding

Orange and mango chia pudding

3h 15min

Black tahini and beetroot hommus

Black tahini and beetroot hommus

1h 10min

Vanilla wet chai

Vanilla wet chai

15min

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

Banana, walnut and date loaf (Skinnymixers)

55min

Carrot cake bliss balls

Carrot cake bliss balls

40min