Plum and raspberry chia puddings

Plum and raspberry chia puddings

4.5 62 avaliações

Preparação 15min

Total 2h 30min

4 portions

Ingredientes

Plum and raspberry compote

fresh blood plums stones removed and flesh cut into quarters (see Tips)
5
lemon juice
1 tbsp
cinnamon quill
1
fresh rosemary (optional)
2 sprigs
pure maple syrup
1 tbsp
fresh raspberries (see Tips)
125 g

Chia pudding

black chia seeds
100 g
almond milk (see Tips)
400 g
vanilla bean paste
1 tsp
honey (optional)
2 tsp
ground cinnamon to taste

Assembly

fresh blood plums stones removed, flesh cut into slices
2
fresh berries for garnishing

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Sódio 65.9 mg

Proteína 5.7 g

Energia 927.3 kJ / 220.8 kcal

Gordura 10.6 g

Fibra 12.9 g

Gordura saturada 1.1 g

Hidratos de carbono 18.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Eat Well 102 Receitas
Austrália e Nova Zelândia

Também pode gostar...

Pre-workout chocolate chip cookie dough

2h 15min

2 ingredient wholemeal rolls and flatbread (Diabetes)

25min

Salt-free vegetable stock paste (Diabetes)

55min

Quinoa vegetable purée (around 6 months)

40min

White chocolate and coconut rice pudding

35min

Zucchini, corn and ricotta pancakes

1h 5min

Baked cherry crumble cheesecake

1h 25min

Coconut oat biscuits

45min

Coconut and beetroot balls

40min

Zingy avocado and lime dip

10min

Spinach and feta muffins

40min

Warming porridge (Skinnymixers)

15min