Dispositivos e acessórios
Sardynki w paczuszkach z sałatką z fasoli szparagowej
Preparação 35min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
Sardynki w paczuszkach
-
8 sardynek, świeżych, całych, wypatroszonych, oczyszczonych (każda 70-80 g) (patrz warianty)
-
oliwa z oliwek, extra virgin do natłuszczenia
-
4 szczypty soli
Sałatka z fasolki szparagowej
-
2 jajka
-
500 g wody
-
500 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, pokrojonej na kawałki500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej pokrojonej na kawałki
-
250 g pomidorka koktajlowego przekrojonych na pół
-
80 g cebuli dymki pokrojonej w 1-2 mm paski (julienne)
-
40 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 g octu
-
2 - 3 szczypty soli
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porcję
Proteína
30 g
Energia
1504 kJ /
360 kcal
Gordura
21 g
Fibra
3.7 g
Hidratos de carbono
10 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
DOBRY SMAK NA KAŻDYM POZIOMIE
72 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Pstrąg pieczony w soli z sosem musztardowym i warzywa na parze
1h
Szpinak z sezamem i sosem sojowym
25min
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1h 5min
Pikantny brokuł z kokosową posypką
35min
Gotowanie na parze zielonego groszku (600 g)
25min
Bezglutenowe paluszki rybne z piekarnika z dyniowym sosem
40min
Purée z topinamburu (wegańskie)
50min
Krewetki i kalmary z selerem naciowym
30min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Steki z polędwicy wołowej z sosem chimichurri
40min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min
Zupa miso, owoce morza w sake z ryżem
1h 5min