Versões compatíveis
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
Sałatka
- 1000 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 120 g kaszy jaglanej, uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
- 160 g kalarepy, pokrojonej na kawałki (1 szt.)
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g gorgonzoli, pikantnej, pokrojonej w 1 cm kostkę
Truskawkowy winegret
-
100
g truskawek, świeżych
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 40 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1695.7 kJ / 405 kcal
- Proteína
- 12.5 g
- Hidratos de carbono
- 33.5 g
- Gordura
- 26.3 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 3.8 g
- Sódio
- 597.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z soczewicą i burakiem
45min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1 Std.
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1 Std.
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40 Min
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1h 5min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1 Std.
Sałatka z grejpfrutem i szparagami
30min
Tabbouleh z bobem
50min
Frittata z cukinią
55 Min
Cukinie z miętą
30min