Versões compatíveis
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 50 g orzechów włoskich, łuskanych
Sałatka
- 1000 g wody
- 10 g oliwy z oliwek
- 120 g kaszy jaglanej, uprzednio opłukanej na sicie o drobnych oczkach
- 160 g kalarepy, pokrojonej na kawałki (1 szt.)
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g gorgonzoli, pikantnej, pokrojonej w 1 cm kostkę
Truskawkowy winegret
-
100
g truskawek, świeżych
ou 100 g truskawek, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 40 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- ½ łyżeczki soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1695.7 kJ / 405 kcal
- Proteína
- 12.5 g
- Hidratos de carbono
- 33.5 g
- Gordura
- 26.3 g
- Gordura saturada
- 7 g
- Fibra
- 3.8 g
- Sódio
- 597.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka z fasolką szparagową i serem feta
1u.
Makaron z żółtej cukinii z salsą pietruszkową
35min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem
1u.
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1h 10min
Sałatka ze szparagami, młodymi ziemniakami i serem korycińskim
45 min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1u.
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1u.
Cytrynowy pęczak z fasolką szparagową, szpinakiem i suszonymi pomidorami
1 Std. 5 Min
Sałatka z komosą ryżową, marchewką i cukinią
1h 35min
Frittata z cukinią
55min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min