Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
La vinaigrette
- 80 g d'oignon doux coupé en deux
- 10 feuilles de menthe fraîche
- 30 g de jus de citron
- 30 g d'huile d'olive
- 20 g d'huile d'avocat
- 2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
La salade
- 150 g de graines de kasha (graines de sarrasin)
- 150 g de quinoa
- 300 - 400 g de concombre coupé en tronçons
- 1000 g d'eau
- 4 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de feta détaillée en dés
- 2 avocats bien mûrs, émincés en lamelles
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 521 kcal / 2179 kJ
- Proteína
- 46.7 g
- Gordura
- 24.7 g
- Hidratos de carbono
- 21.7 g
- Fibra
- 5 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Taboulé de quinoa
35min
Salade de quinoa, tomates, pois chiches et mozza
25min
Salade de radis, petit épeautre et saumon fumé
3h 10min
Salade de quinoa aux légumes croquants
30min
Taboulé de sarrasin
2h 35min
Salade de légumineuses à la grecque
35min
Salade de quinoa aux herbes et à la feta
35min
Menu express - Taboulé de carottes et pommes aux noix de cajou
15min
Menu veggie - Bowls aux patates douces et sauce au tahini
50min
Buddha bowl au boulgour, mangue, avocat et butternut
1h 45min
Salade d'épeautre au poulet
1h 15min
Quinoa et brocoli, sauce chèvre-noisettes
40min