Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 700 g spelt grains
- 550 g water lukewarm
-
40
g fresh yeast crumbled
ou 4 tsp dried instant yeast (16 g) - 2 tsp sugar
- 100 g sunflower seeds
- 1 pinch ground allspice
- ¼ tsp ground coriander
- 2 tsp fine sea salt
- Nutrição
- por 1 slice
- Energia
- 97 kcal / 406 kJ
- Proteína
- 4 g
- Gordura
- 2 g
- Hidratos de carbono
- 16 g
- Fibra
- 2.4 g
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