Pudding protéiné

Pudding protéiné

4.0 1 avaliação

Preparação 10min

Total 6h 35min

3 portions

Ingredientes

50 g de pistaches décortiquées, non salées et épluchées

50 g fruits secs, décortiquées (ex. noix, amandes etc.)
20 g de sucre en poudre
250 g de lait ½ écréme
20 g de poudre de protéine (opcional)
1 feuille de gélatine trempée dans de l'eau froide pour 10-15 minutes
20 g de poudre de cacao

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 12 g

Energia 874 kJ / 209 kcal

Gordura 12 g

Fibra 2 g

Hidratos de carbono 14 g

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