Dispositivos e acessórios
Smoothie din fructe de pădure, la bol
Preparação 10min
Total 10min
2 porții
Ingredientes
-
fistic fără coajă, crud, nesărat30 g
-
căpșune, congelate100 g
-
afine congelate60 g
-
banană tăiată bucăți1
-
măr (orice soi) tăiat cuburi (2 cm)1
-
suc de fructe, orice fel la alegere100 g
-
amestec de semințe (opcional) măcinate (in și floarea soarelui) și migdale măcinate20 g
-
sirop de arțar, pur15 g
-
semințe de cânepă3 linguri
-
dude uscate (opțional - vezi recomandări)2 linguri
-
afine (opțional)50 g
-
nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr2 linguri
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 porție
Sódio
14.4 mg
Proteína
13.9 g
Energia
1951.9 kJ /
464.8 kcal
Gordura
26.8 g
Fibra
10.9 g
Gordura saturada
2.9 g
Hidratos de carbono
40.2 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém pode gostar...
Ouă cu sos cu ierburi aromatice și biscuiți de Paște
Nenhuma avaliação
Burgeri cu sfeclă și halloumi
1h
Salată cu somon și merișoare
40min
Smoothie tricolor cu mango, căpșune și ananas
10min
Smoothie de zmeură cu semințe de chia, la bol
10min
Smoothie cu ciocolată de alune de pădure, la bol
50min
Clătite din făină de castane cu compot de mere
45min
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15min
Amestec pentru biscuiți cu merișoare și fistic
20min
Budincă de ciocolată și chia
8h
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Nenhuma avaliação