Lasanha de atum

Lasanha de atum

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Preparação 35min

Total 1h

6 doses

Ingredientes

queijo da Ilha cortado em pedaços
100 g
cebola
100 g
dentes de alho
3
cenoura cortada em pedaços
250 g
cogumelos frescos
200 g
azeite
30 g
tomate maduro cortado em quartos
300 g
atum em lata escorrido (aprox. 4 latas)
360 g
orégãos
1 c. sopa de
sal
1 pitada de
pimenta
1 pitada de
leite
600 g
farinha
60 g
manteiga
20 g
sumo de limão
1 c. chá de
placas de lasanha
200 g

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Sódio 487 mg

Proteína 32.5 g

Energia 2137.7 kJ / 510.9 kcal

Gordura 21.2 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 8.4 g

Hidratos de carbono 47.5 g

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