Chou farci au haddock

Chou farci au haddock

3.9 11 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

6 portions

Ingredientes

600 g de filet de haddock coupé en 6 morceaux
300 g de lait demi-écrémé
1 chou vert et une grande quantité d'eau salée
6 c. à café bombée de moutarde à l'ancienne
150 g de gouda au cumin, coupé en fines lamelles
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
6 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
1000 g d'eau
300 g de mélange de riz sauvage préalablement passé sous un filet d'eau froide
1 orange (opcional) non traitée
le jus d'un citron jaune

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 portion

Proteína 35.2 g

Energia 1637 kJ / 406 kcal

Gordura 9.8 g

Hidratos de carbono 43.3 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Autour du chou 10 Receitas
França

Também pode gostar...

Papillote de raie aux olives, tomates et câpres

35min

Truite aux petits légumes, sauge et citron

50min

Lieu noir aux pois chiches, oignon et curcuma

35min

Lieu jaune à la coriandre sauce vierge

30min

Cristivomer, oseille, pomme et épinards

30min

Saumon au chou, beurre au citron vert

45min

Parmentier de poisson et chou vert

1h 25min

Lasagnes au tofu et au chou sans gluten

2h

Tajine de légumes racines au carvi

1h

Cotriade

1h

Quiche aux épinards, roquette et haddock

1h 15min

Papillotes de maquereau à la moutarde

25min