Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 578 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

6 porcji

Ingredientes

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 15.8 g

Energia 930 kJ / 224 kcal

Gordura 17.4 g

Hidratos de carbono 0.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA LOW CARB 10 Receitas
Polónia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1 Std. 55 Min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 Min

Lamingtony bez pieczenia

Lamingtony bez pieczenia

1 Std.

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50 Min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 Min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1 Std. 30 Min

Mini frittaty

Mini frittaty

30 Min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35 Min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40 Min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 Std.

Zielone omleciki z Varomy

Zielone omleciki z Varomy

40 Min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 Std. 20 Min