Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 597 avaliação

Preparação 20min

Total 40min

6 porcji

Ingredientes

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 15.8 g

Energia 930 kJ / 224 kcal

Gordura 17.4 g

Hidratos de carbono 0.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA LOW CARB 10 Receitas
Polónia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Receitas
Polónia

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Lasagne niskowęglowodanowa

1 Std. 30 Min

Lamingtony bez pieczenia

1 Std.

Pizza na spodzie z ciecierzycy (bez glutenu)

30 Min

Dip z karczochów i tofu

5 Min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 Std. 20 Min

Pizza na spodzie z kalafiora

2 Std. 45 Min

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1 Std. 55 Min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 Min

Gofry kukurydziane z salsą z awokado

1 Std.

Zielone omleciki z Varomy

40 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Frittata z batatem, cukinią i kozim twarogiem

40 Min