Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 621 avaliações

Preparação 20min

Total 40min

6 porcji

Ingredientes

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 15.8 g

Energia 930 kJ / 224 kcal

Gordura 17.4 g

Hidratos de carbono 0.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

DIETA LOW CARB 10 Receitas
Polónia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Receitas
Polónia

Przepisy w stylu keto 61 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Lasagne brokułowa z łososiem

1h 30min

Kurczak z warzywami, ryżem basmati i sosem z nerkowców

1h

Tajska zupa z kurczakiem, jarmużem i makaronem z fasoli mung

50min

Curry z kurczaka z dynią i pieczarkami

1h

Krewetki Kung Pao

45min

Purée z kalafiora i selera

40min

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Ryba z sosem pomidorowym

30min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1h 15min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1h

Zielona shakshuka na Varomie

30min