Zielona shakshuka na Varomie

Zielona shakshuka na Varomie

4.3 897 avaliações

Preparação 10min

Total 30min

4 porcje

Ingredientes

15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
100 g zielonego groszku, mrożonego
40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
2 - 3 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
200 g liści szpinaku baby, świeżych
100 g cukinii pokrojonej w 0,5 cm kostkę
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki soli plus dodatkowa ilość do oprószenia
½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia
60 g sera typu feta pokrojonego na kawałki
4 jajka
500 g wody

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 493.8 mg

Proteína 12.3 g

Energia 770.3 kJ / 184 kcal

Gordura 12.5 g

Fibra 3.5 g

Gordura saturada 3.8 g

Hidratos de carbono 8.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Receitas
Polónia

NEWSLETTER 10 Receitas
Polónia

ODŻYWCZE ŚNIADANIA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym

45min

Fasolka szparagowa z curry

45min

Tuńczykowa pasta z sumakiem

15min

Krewetki Kung Pao

45min

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1h 5min

Frittata niskowęglowodanowa

40min

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Sałatka z młodymi ziemniakami, szparagami i fetą

1h

Ryba z sosem pomidorowym

30min

Kotlety z piersi indyka i pełnoziarnistej kaszy orkiszowej

1h 15min

Kotlety (croquetas) z dorsza i ziemniaków

1h