Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Proteína
- 12.3 g
- Hidratos de carbono
- 8.8 g
- Gordura
- 12.5 g
- Gordura saturada
- 3.8 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sódio
- 493.8 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Frittata z resztkami warzyw
35min
Jajka sadzone w papryce z dodatkami (z Varomy)
20min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Omlet z jarmużem
35min
Zielone omleciki z Varomy
40min
Frittata Caprese
30min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Frittata z cukinią
55 dk
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1sa 20 dk
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min