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Sonnenblumen-Leinsamen-Brote
Preparação 40min
Total 20h 10min
2 Stück
Ingredientes
Weizensauerteig
-
Wasser100 g
-
Anstellgut (Apfel-Weizensauerteig)10 g
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Weizenmehl Type 550 oder 700100 g
Quellstück
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Sonnenblumenkerne50 g
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Leinsamen40 g
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Wasser90 g
Hauptteig
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Öl zum Einfetten
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Wasser kalt, und etwas mehr zum Bearbeiten200 g
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frische Hefe5 g
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Weizen-Vollkornmehl (siehe Tipp)140 g
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Weizenmehl Type 550 oder 700 und etwas mehr zum Bearbeiten160 g
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Salz (7-9 g)1 ½ TL
Nutrição por 1 Stück
Energia
1125 kcal /
4572 kJ
Proteína
38 g
Gordura
22 g
Hidratos de carbono
173 g
Fibra
22.4 g
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