Granola dyniowa bez cukru

Granola dyniowa bez cukru

4.9 124 avaliações
Preparação 20min
Total 2h 25min
1100 g

Ingredientes

Przyprawa dyniowa (pumpkin spice)
  • 1 gałka muszkatołowa, cała
  • 1 laska cynamonu przełamana na pół
  • ½ łyżeczki ziaren ziela angielskiego
  • 1 łyżeczka goździków
  • ½ łyżeczki nasion kardamonu
  • 4 łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
Granola dyniowa
  • 250 g dyni Hokkaido ze skórą, bez pestek, pokrojonej na 3 cm kawałki
  • 50 g rodzynek
  • 200 g orzechów włoskich, łuskanych
  • 150 g daktyli Medjool, bez pestek
    150 g daktyli, suszonych, bez pestek, (patrz wskazówka)
  • 50 g oleju kokosowego
  • 1 szczypta soli
  • 300 g płatków owsianych górskich
  • 100 g pestek dyni
  • 50 g siemienia lnianego złotego
  • 100 g migdałów, w płatkach

Nutrição por 100 g

Energia 421.4 kcal / 1763.1 kJ
Proteína 11.5 g
Gordura 26 g
Hidratos de carbono 41.9 g
Fibra 8.4 g
Gordura saturada 6.2 g
Sódio 33.7 mg

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações


Também pode gostar...