
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Razowe ciasto orkiszowe
- 260 g mąki orkiszowej, razowej
- 100 g oliwy z oliwek
- 90 g wody, schłodzonej
- 1 jajko
- 1 ½ łyżeczki octu jabłkowego
- 70 g ziaren sezamu, białego
Nadzienie szpinakowe
- 500 g liści szpinaku baby, świeżych
- 180 g cebuli przekrojonej na pół
- 5 zielonych cebulek ze szczypiorkiem pokrojonych na 3 cm kawałki
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g sera feta pokrojonego na kawałki
- 200 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki
- 1 jajko
- 2 białka
- 1 - 2 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Formowanie i pieczenie
- mąka orkiszowa, razowa do oprószenia
- 1 białko do posmarowania
-
1
łyżka orzeszków piniowych do posypania
ou 1 łyżka słonecznika łuskanego do posypania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 633 kcal / 2657.5 kJ
- Proteína
- 31 g
- Gordura
- 40.4 g
- Hidratos de carbono
- 32.4 g
- Fibra
- 9.6 g
- Gordura saturada
- 10.5 g
- Sódio
- 556.3 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Wieniec z halloumi i rozmarynem
1h 50min
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM6)
35min
Focaccia ziemniaczana z szynką i serem
2h 50min
Lasagne z cukinii i szynki (bez glutenu)
1h 30min
Sałatka z kaszą gryczaną i pieczonym kozim serem
50min
Pomidory faszerowane miętą, cukinią i tuńczykiem
30min
Tarta z komosy ryżowej z serem kozim i karmelizowaną cebulą
1h 50min
Jaglany quiche ze szpinakiem i oliwkami
1h 45min
Tartaletki warzywne na spodzie z ciecierzycy z sałatką
1h 5min
Ziemniaczany quiche z czosnkiem niedźwiedzim
1h 50min
Zapiekanka warzywna z serem feta
1h 20min
Lekka lasagne z cukinią
55min