Versões compatíveis
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 400 g tuńczyka, świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 1 ¼ łyżeczki soli
- 1 ½ łyżeczki oregano, suszonego
-
400
g pomidorów, dojrzałych, bez skóry i pestek, pokrojonych na kawałki
ou 400 g krojonych pomidorów, z puszki - 40 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia koszyczka
- 15 g kaparów, konserwowych, odsączonych z zalewy
- 50 g zielonych oliwek, bez pestek, odsączonych z zalewy
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 919.1 kJ / 219.5 kcal
- Proteína
- 22.1 g
- Hidratos de carbono
- 4.3 g
- Gordura
- 13.4 g
- Fibra
- 1.6 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Korma z owoców morza
40min
Łosoś w pikantnej glazurze pomidorowej
35 min
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Saganaki z krewetkami i fetą
35 min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1u.
Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami
1h 5min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50 min
Łosoś zapiekany z ziemniakami i jarmużem
1 godz. 10 min
Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
55min