Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 - 100 g cebul szalotek, przekrojonych na pół
- 20 g oleju kokosowego
- 150 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 100 g czerwonej papryki, pokrojonej na kawałki
- 250 g różyczek kalafiora
- 250 g filetów z piersi indyka, bez skóry i kości, pokrojonych na 1 cm kawałki
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l), pokruszona - 700 g wody
- 200 g krojonych pomidorów, z puszki
- 150 g jarmużu, pokrojonego na 2 cm kawałki, bez twardych łodyg
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 456 kJ / 108 kcal
- Proteína
- 11.2 g
- Hidratos de carbono
- 10.2 g
- Gordura
- 4.3 g
- Fibra
- 3.9 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur
1 godz. 15 min
Zupa z kapusty włoskiej z kiełbasą
40 min
Zupa fasolowa z pulpecikami
50min
Minestrone z kurczakiem
50min
Rozgrzewająca zupa z boczkiem i jarmużem
50min
Zupa z czerwoną soczewicą
45 min
Marokańska zupa z ciecierzycy
40 min
Zupa caldo verde
45 min
Zupa minestrone z piersią z indyka i pesto ziołowym
50min
Toskańska zupa fasolowa
50min
Cytrynowa zupa z jarmużem i białą fasolą
55min
Gulasz warzywny z dorszem i pastą tahini
50min