Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 1 mazzetto di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
- 1 spicchio di aglio
- 1 peperoncino secco piccante
- 30 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di cereali misti (cottura 10 minuti)
- 700 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale + q.b.
- 220 g di taccole fresche
- 200 g di filetti di sgombro sott'olio, sgocciolati
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 1707 kJ / 408 kcal
- Proteína
- 19.9 g
- Hidratos de carbono
- 40.1 g
- Gordura
- 18.7 g
- Fibra
- 4.6 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Insalata di riso rosso e mele
50min
Insalata di riso verde ai gamberi
1h 50min
Insalata di lenticchie verdi, arance e zenzero
40min
Insalata di orzo con pesto e gamberetti
30min
Insalata tiepida di farro, arancia, feta e sesamo nero
35min
Insalata di quinoa con fagioli e formaggio di capra
20min
Quattro cereali con salmone affumicato e limone
40min
Insalata di cereali con ratatouille di verdure e Feta marinata al lime e zenzero
1u.
Riso basmati integrale con sgombro, pomodorini secchi e pistacchi
45 min
Farro alle carote con frittata
50min
Insalata di pollo e carciofi all'arancia
50min
Insalata di taccole e ceci in vasetto
35min