Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 20 - 30 g cebuli dymki, tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
- 15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 500 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 833.2 kJ / 199 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Hidratos de carbono
- 3 g
- Gordura
- 10.8 g
- Fibra
- 0.4 g
Receitas alternativas
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 dk
Łosoś na parze, po azjatycku
1sa
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 dk
Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze
55 Min
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30 dk
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 dk
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1sa
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min