Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 20 - 30 g cebuli dymki, tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
- 15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 500 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 833.2 kJ / 199 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Hidratos de carbono
- 3 g
- Gordura
- 10.8 g
- Fibra
- 0.4 g
Receitas alternativas
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 Min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40 Min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Pstrąg pieczony w soli z sosem musztardowym i warzywa na parze
1 Std.
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1 Std. 5 Min
Łosoś na parze, po azjatycku
1 Std.
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50 Min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30 Min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1 Std.
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40 Min
Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem
30 Min