
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 20 - 30 g cebuli dymki tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
- 15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 500 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 199 kcal / 833.2 kJ
- Proteína
- 22.5 g
- Gordura
- 10.8 g
- Hidratos de carbono
- 3 g
- Fibra
- 0.4 g
Receitas alternativas
Ryba z sosem pomidorowym
30min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1h
Dorsz z aïoli i warzywami
50min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min
Stek z tuńczyka na parze z pikantnym dipem z pomidorów i soczewicy
40min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50min