Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 450 - 500 g filetów z dorsza, bez skóry (4 filety, ok. 130 g każdy), najlepiej polędwicy
- 20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- ¾ łyżeczki soli
- ½ - ¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 20 - 30 g cebuli dymki, tylko zielonej części, pokrojonej na kawałki
- 15 - 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 4 łyżki oliwy z oliwek
- 500 g wody
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 833.2 kJ / 199 kcal
- Proteína
- 22.5 g
- Hidratos de carbono
- 3 g
- Gordura
- 10.8 g
- Fibra
- 0.4 g
Receitas alternativas
Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy
1h 5min
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50 min
Dorsz z aïoli i warzywami
50 min
Balsamiczny łosoś z makaronem z cukinii
45 min
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45 min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1u.
Ryba z warzywami na parze
1u. 15min
Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze
1h 5min
Filety z dorsza z masłem cytrusowym
50 min
Ryba gotowana na parze, warzywa i pilaw
45 min
Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim
50 min
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1u.