Versões compatíveis
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g czerwonej kapusty, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g wegetariańskich kiełbas, pokrojonych w 5 mm plastry
- 1 łyżka maku (opcional)
Sos jogurtowy
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g majonezu
- 60 g miodu, płynnego
- 3 łyżki octu jabłkowego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 631.4 kJ / 150.8 kcal
- Proteína
- 7.7 g
- Hidratos de carbono
- 17.7 g
- Gordura
- 6.2 g
- Fibra
- 3.4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Sałatka ziemniaczana
50 Std.
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Sałatka detox
25min
Sałatka na ciepło z fasolą i kukurydzą
30min
Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą, szpinakiem i gorgonzolą
45min
Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
35min
Burgery fasolowe z sosem pistou i surówką kolesław
1 godz. 30 min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Sałatka z soczewicą w stylu greckim
20min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Sałatka w indyjskim stylu
2 godz.