Versões compatíveis
Sałatka z czerwonej kapusty, komosy ryżowej i wegetariańskich kiełbas
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Sałatka
- 200 g komosy ryżowej (quinoa)
- 30 g oliwy z oliwek
- 800 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 500 g czerwonej kapusty, pokrojonej na 5-6 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 200 g wegetariańskich kiełbas, pokrojonych w 5 mm plastry
- 1 łyżka maku (opcional)
Sos jogurtowy
- 250 g jogurtu typu greckiego
- 150 g majonezu
- 60 g miodu, płynnego
- 3 łyżki octu jabłkowego
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 631.4 kJ / 150.8 kcal
- Proteína
- 7.7 g
- Hidratos de carbono
- 17.7 g
- Gordura
- 6.2 g
- Fibra
- 3.4 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Bryjka jęczmienna z boczkiem i cebulą
50min
Smoothie bowl z botwiną i sokiem pomarańczowym
10min
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Ciasto kalafiorowe
1h 15min
Sałatka z kalafiorem romanesco, gruszką i serem roquefort
25min
Sałatka z mielonym kurczakiem
50min
Moskole z podhalańskim sosem grzybowym
2h 40min
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
25min
Veganisu z espresso i migdałami
6h
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2 Std. 10 Min
Brokuły i kalafior z owsianą kruszonką
1h
Bigos staropolski
1 godz. 35 min