Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

Crema di broccoli con mandorle (senza lattosio)

4.6 55 avaliações

Preparação 10min

Total 35min

6 porzioni

Ingredientes

400 g di cimette di broccoli
500 g di acqua
30 g di olio extravergine di oliva
1 spicchio di aglio
½ - 1 cucchiaino di sale
1 pizzico di pepe nero macinato fresco
200 g di fagioli cannellini in scatola (peso netto)
10 g di semi di sesamo
80 g di mandorle
foglie di spinaci baby freschi q.b.
rucola q.b.

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Proteína 7.2 g

Energia 644 kJ / 179 kcal

Gordura 13.7 g

Fibra 5.6 g

Hidratos de carbono 7.4 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Senza lattosio 5 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Spezzatino di seitan con patate e carote

1 Std. 20 Min

Quiche radicchio e speck

2 Std. 30 Min

Vellutata di cannellini e borlotti con gamberi

50 Min

Purè di cavolfiore profumato al tartufo

25 Min

Minestra finocchi, orzo e farro

1 Std.

Gazpacho di zucchine con stracciatella e guanciale

1 Std.

Puntarelle alla romana

15 Min

Tortino di fagiolini e patate

1 Std. 30 Min

Crema di cavolfiore con merluzzo e pancetta croccante

30 Min

Purè di carote speziato

50 Min

Crema di broccoli e Gorgonzola con crostini integrali

40 Min

Broccoli burger con insalata di ravanelli (vegan)

1 Std. 30 Min