Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- ½ melona miodowego (ok. 600 g), pokrojonego na kawałki
- 40 g migdałów, ze skórką
- 470 g papai pokrojonej na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 4 łyżki otrębów owsianych
- 150 g jogurtu naturalnego
- 30 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
- mango, dojrzałe pokrojone na kawałki, do dekoracji
- kiwi pokrojone w ok. 1 cm kostkę, do dekoracji
- 1 łyżka wiórków kokosowych do dekoracji
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 457 kcal / 1912 kJ
- Proteína
- 13 g
- Gordura
- 16 g
- Hidratos de carbono
- 56 g
- Fibra
- 11.1 g
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