Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 113 avaliações

Preparação 15min

Total 1h 15min

4 porcje

Ingredientes

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 4.6 g

Energia 835.7 kJ / 199.7 kcal

Gordura 13.5 g

Fibra 5.1 g

Hidratos de carbono 18.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Karob do picia - karobowe "kakao" dla alergika

1h 10min

Włoska zupa z kiełbasą i makaronem orzo

35min

Wolno gotowana jagnięcina z ogórkowym kuskusem i miętą (z osłoną noża miksującego)

9h

Sałatka z łososiem, szparagami i młodymi ziemniakami

50min

Kulki owsiane z burakiem i borówkami

30min

Tortille z krewetkami w kremowym sosie z chili

25min

Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem

1h

Wieprzowina z trawą cytrynową (Kuruma iraichchi) z kokosowymi roti

2h

Proteinowy blok twarogowy z czekoladą

5h 55min

Wytrawne orzechowe scones

30min

Chowder z kukurydzą

45min

Tajska czerwona pasta curry

30min