Dispositivos e acessórios
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
Preparação 35min
Total 1h 30min
6 porcji
Ingredientes
Muffiny kukurydziane z boczkiem
-
20 g masła
-
100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
350 g mleka
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
-
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
140 g mąki pszennej
-
160 g mąki kukurydzianej
-
1 łyżeczka cukru
Sałatka z quinoa
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
100 g komosy ryżowej (quinoa) uprzednio opłukanej na sicie
-
100 g pieczarek pokrojonych w ósemki
-
80 - 100 g marchewki pokrojonej w 4 mm plastry
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
25 - 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g miodu
-
½ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
½ - 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Sódio
1515.3 mg
Proteína
20 g
Energia
2418.4 kJ /
578 kcal
Gordura
29.4 g
Fibra
5.6 g
Gordura saturada
10.9 g
Hidratos de carbono
58.9 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
POMYSŁ NA LUNCH
12 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Pasta z pieczonego kalafiora z parmezanem
1h 10min
Penne z dynią i szynką
30min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1h 10min
Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)
50min
Chłodnik pomidorowy z kolendrą i krewetkami po meksykańsku
1h 50min
Pomidorowe brownie
1h
Jaglane nuggetsy z sosem jogurtowo-musztardowym
2h
Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka
1h 35min
Sałatka Trendy Lunch z awokado i jajkiem w koszulce
40min
Komosa ryżowa z rodzynkami, jabłkiem, gruszką i marchewką (dla dzieci)
25min
Smoothie bowl ze szpinakiem i morwą
15min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min