Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

4.2 33 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

8 porcji

Ingredientes

1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
4 tortille pszenne
olej ilość do posmarowania tortilli
1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
20 g kolendry, świeżej tylko liście
80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
½ łyżeczki octu jabłkowego
230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
50 g cebuli przekrojonej na pół
180 g sosu salsa z chili
30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
¼ łyżeczki soli
2 łyżki jogurtu typu greckiego (opcional)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 453.9 mg

Proteína 4.7 g

Energia 882.7 kJ / 211 kcal

Gordura 12.8 g

Fibra 4 g

Gordura saturada 2.7 g

Hidratos de carbono 20.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LOW FAT 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Frittata cukiniowa

40min

Wegańskie bezy

2h 45min

Hummus z gotowanych buraków z pomarańczą

20min

Letnie rollsy z sosem z kolendry

1h

Orientalna zupa z makaronem i sajgonki na parze

1h

Wegański koktajl wysokobiałkowy

5min

Czekoladowo-orzechowa pasta z ciecierzycy (cieciorella)

40min

Sałatka z grejpfrutem i szparagami

30min

Kotlety (kofty) z jagnięciny i fety w greckim stylu

30min

Sałatka z pęczakiem, krewetkami i ananasem

1h 20min

Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

15min

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1h