Saltar para o conteúdo principal Pesquisar
Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla

Meksykański dip z czarnej fasoli z chipsami tortilla
4.2 34 avaliações
Preparação 10min
Total 25min
8 porcji
Registe-se gratuitamente

Ingredientes

  • 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 4 tortille pszenne
  • olej ilość do posmarowania tortilli
  • 1 ¼ - 1 ¾ łyżeczki czosnku, mielonego
  • 20 g kolendry, świeżej tylko liście
  • 80 g pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w 1 cm kostkę
  • ½ łyżeczki octu jabłkowego
  • 230 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej, opłukanej
  • 50 g cebuli przekrojonej na pół
  • 180 g sosu salsa z chili
  • 30 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
  • ¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • ¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ¼ łyżeczki soli
  • 2 łyżki jogurtu typu greckiego (opcional)

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Sódio 453.9 mg
Proteína 4.7 g
Energia 882.7 kJ / 211 kcal
Gordura 12.8 g
Fibra 4 g
Gordura saturada 2.7 g
Hidratos de carbono 20.8 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

LOW FAT 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Deser z marchewki i nerkowców

4.1(101)

25 min

Pieczone kotleciki z brokułu i ryżu w otrębowej panierce

4.3(241)

1 godz. 20 min

Dyniowe mac'n'cheese

4.0(441)

50 min

Wytrawne muffiny cukiniowe

4.0(154)

1 godz. 10 min

Placuszki wege z ciecierzycy

3.8(116)

30 min

Frittata cukiniowa

4.3(100)

40 min

Hiszpański omlet ziemniaczany

4.3(154)

40 min

Sałatka z kaszą jaglaną, kalarepą i bobem

4.2(57)

1 godz.

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

4.2(89)

1 godz. 10 min

Smoothie bowl z mango i nasionami chia

4.5(71)

2 godz. 10 min

Herbata chai masala

4.3(56)

15 min

Satay z sosem orzechowym

4.2(61)

1 godz. 55 min