Galettes de lentilles, cumin et noisettes

Galettes de lentilles, cumin et noisettes

4.0 192 avaliações
Preparação 10min
Total 50min
4 portions

Ingredientes

  • de noisettes décortiquées
    50 g
  • d'oignon coupé en morceaux
    70 g
  • d'huile d'olive et un peu pour la poêle
    1 c. à soupe
  • de lentilles corail rincées
    100 g
  • d'eau
    300 g
  • du sel à ajuster en fonction des goûts
  • de carottes coupées en tronçons (2 carottes env.)
    200 g
  • de flocons d'avoine
    75 g
  • de cumin en poudre
    1 c. à café
  • du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts

Nutrição por 1 portion

Energia 224 kcal / 935 kJ
Proteína 9 g
Gordura 11 g
Hidratos de carbono 19 g

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