Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 120 g d'oignons coupés en quatre
- 1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la poêle
- 350 g de pommes de terre coupées en gros morceaux
- 4 brins de coriandre fraîche effeuillés
- 450 g de courgettes coupées en tronçons de 3 cm (2 à 3 courgettes)
- 1 œuf
- 35 g de flocons d'avoine
- du sel à ajuster en fonction des goûts
- du poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 211 kcal / 882 kJ
- Proteína
- 6 g
- Gordura
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 26 g
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