Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 25 g de avena
- 5 g de cilantro
- 1 diente de ajo
- 90 g de quinoa blanca
- 1200 g de agua
- 300 g de camote naranja pelado y cortado en cubos
- 75 g de espinaca baby fresca
- 1 huevo
- ¼ cdita de comino en polvo
- ¼ cdita de pimienta negra molida
- ½ cdita de sal fina
- hummus para servir
- 1 zanahoria cortada en bastones
- ½ pepino cortado en bastones
- Nutrição
- por 1 porción
- Energia
- 508 kcal / 2133.5 kJ
- Proteína
- 16 g
- Gordura
- 8.5 g
- Hidratos de carbono
- 91.5 g
- Fibra
- 11.5 g
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