Fischeintopf mit Koriander

Fischeintopf mit Koriander

4.1 161 avaliações
Preparação 20min
Total 45min
4 Portionen

Ingredientes

  • Koriander ohne Stiele
    1 Bund
  • Zwiebeln halbiert
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • rote Chilischote, frisch halbiert
    1
  • Olivenöl
    30 g
  • rote Paprika geviertelt
    1
  • gelbe Paprika geviertelt
    1
  • grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut
    200 g
  • Wasser
    750 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 geh. TL
    1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
  • Salz
    ½ TL
  • Pfeffer
    ¼ TL
  • Oregano, getrocknet
    2 TL
  • Fischfilet in mundgerechten Stücken (z.B. Lachs)
    450 g

Nutrição por 1 Portion

Energia 306 kcal / 1281 kJ
Proteína 25 g
Gordura 16 g
Hidratos de carbono 13 g
Fibra 6 g

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