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Fischeintopf mit Koriander
Preparação 20min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
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Koriander ohne Stiele1 Bund
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Zwiebeln halbiert100 g
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Knoblauchzehen2
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rote Chilischote, frisch halbiert1
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Olivenöl30 g
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rote Paprika geviertelt1
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gelbe Paprika geviertelt1
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grüne Erbsen, frisch oder TK aufgetaut200 g
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Wasser750 g
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Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Salz½ TL
-
Pfeffer¼ TL
-
Oregano, getrocknet2 TL
-
Fischfilet in mundgerechten Stücken (z.B. Lachs)450 g
Nutrição por 1 Portion
Energia
306 kcal /
1281 kJ
Proteína
25 g
Gordura
16 g
Hidratos de carbono
13 g
Fibra
6 g
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