Versões compatíveis
Couscous de courgettes, tomates et fenouil
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 80 g d'oignon (1/2), coupé en morceaux
- 200 g de tomates, en gros cubes
- 1 c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de ras el-hanout
- 850 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 700 g de courgettes, en gros morceaux
- 300 g de semoule de blé dur
- 50 g de raisins secs, blonds
- 400 g de fenouil, en lamelles
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 754 kJ / 179 kcal
- Proteína
- 8 g
- Hidratos de carbono
- 33 g
- Gordura
- 1 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Receitas alternativas
Rigatoni, fenouil, aubergine et sauce crémeuse
30min
Salade de boulgour, fèves et radis
1u.
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 min
Couscous de chou-fleur et de légumes sans cuisson
20min
Menu veggie - Aubergines en curry, lentilles corail, crème d'avocat et riz complet
1u. 15min
Poulet à l'aubergine tomates et courgettes
50 min
Riz complet aux légumes
45 min
Lentilles corail à la provençale
30min
Paëlla de légumes croquants (nouvelle recette)
35 min
Couscous de légumes, semoule et amandes
45 min
Risotto à la courgette, fenouil et fromage
35 min
Ratatouille aux lentilles
50 min