Dispositivos e acessórios
Gebackener Frühstücksauflauf
Preparação 30min
Total 1h
6 Portionen
Ingredientes
-
Butter zum Einfetten
-
Karotten in Stücken80 g
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Äpfel geschält, entkernt, in Stücken2
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Honig2 - 3 EL
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Milch (siehe Tipp)400 g
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Topfen, 20% Fett200 g
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Eier (Größe M)2
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Haferflocken feinblättrig150 g
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Walnüsse gehackt40 g
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Banane in Scheiben1
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Salz1 Prise
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Zimt, gemahlen1 TL
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Vanille, gemahlen¼ TL
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Himbeeren125 g
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Mandelsplitter4 EL
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Obst nach Wunsch zum Dekorieren (z. B. Himbeeren, Ananasstücke, Granatapfelkerne...)
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 Portion
Sódio
348 mg
Proteína
18 g
Energia
1833 kJ /
438 kcal
Gordura
21 g
Fibra
8 g
Gordura saturada
7 g
Hidratos de carbono
47 g
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