Guisado dos reis

Guisado dos reis

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Preparação 5min

Total 13h 10min

6 doses

Ingredientes

carne de vitela s/ nervos cortada em cubos
600 g
vinho tinto
200 g
molho inglês
1 c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
azeite
40 g
bacon em cubos
100 g
cebolinhas tipo pérola
200 g
espinafres descongelados
200 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
dentes de alho
3
tomate em pedaços
200 g
cogumelos frescos laminados
200 g
fécula de batata
20 g
sementes de sésamo
1 c. chá de
sementes de papoila
1 c. chá de
amêndoa laminada
1 c. chá de

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 dose

Proteína 25 g

Energia 1438 kJ / 344 kcal

Gordura 22 g

Fibra 3 g

Hidratos de carbono 7 g

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