Kotlety z komosy ryżowej

Kotlety z komosy ryżowej

4.7 648 avaliações

Preparação 40min

Total 1h 25min

4 porcje

Ingredientes

120 g komosy ryżowej (quinoa)
1000 g wody plus dodatkowa ilość do opłukania komosy i zwilżenia dłoni
125 g sera mozzarella pokrojonego na kawałki
60 - 70 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych
1 ¾ łyżeczki soli
2 ząbki czosnku
20 g oliwy z oliwek
80 g mąki owsianej
1 jajko
10 - 15 g szczypiorku posiekanego
½ łyżeczki oregano, suszonego
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
olej rzepakowy do smażenia
rukola do podania

roszponka, do podania

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 porcję

Proteína 17.9 g

Energia 1653.5 kJ / 395.2 kcal

Gordura 17.1 g

Fibra 5.5 g

Hidratos de carbono 43.1 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

KOLACJA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową

1h

Pasztet warzywny z soczewicą

Pasztet warzywny z soczewicą

2h 30min

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka

1h 15min

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

1h 30min

Falafele z bobu i cieciorki

Falafele z bobu i cieciorki

50min

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli

1h

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli

1h 10min

Wegetariańskie burgery z fasoli

Wegetariańskie burgery z fasoli

1h 10min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1h 10min

Kotleciki pietruszkowe

Kotleciki pietruszkowe

25min

Wegetariański sos boloński z soczewicą

Wegetariański sos boloński z soczewicą

45min

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą

1h 20min