Dispositivos e acessórios
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
Preparação 45min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
1 ½ łyżka miodu
-
30 g migdałów, ze skórką
-
400 g dyni Hokkaido pokrojonej na 5 cm kawałki
-
3 łyżki oliwy z oliwek
-
1 ½ łyżeczki soli
-
2 łyżki ziaren sezamu, białego
-
200 g komosy ryżowej (quinoa)
-
400 g wody
-
2 szczypty pieprzu czarnego, świeżo mielonego
-
30 g oliwy z oliwek30 g oleju z orzechów włoskich
-
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na 5 cm kawałki
-
2 łyżki mięty, świeżej tylko liście
-
50 g liści szpinaku baby, świeżych
-
80 - 100 g pestek granatu (z ok. 1 szt., patrz wskazówka)
Dificuldade
médio
Nutrição por 1 porcję
Proteína
11.5 g
Energia
2124 kJ /
507 kcal
Gordura
27.8 g
Fibra
8.8 g
Hidratos de carbono
50.3 g
Gosta desta receita?
Inspire-se em mais de 100 000 receitas!
Registe-se gratuitamente Mais InformaçõesTambém apresentado em
SUPERFOOD
10 Receitas
Polónia
Polónia
Também pode gostar...
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM5)
45min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min
Papryki faszerowane komosą ryżową z ziołami
30min
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
40min
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min