Hummus z zielonego groszku

Hummus z zielonego groszku

4.7 227 avaliações

Preparação 5min

Total 40min

8 porcji

Ingredientes

310 - 340 g wody
500 g zielonego groszku, mrożonego
70 g pasty tahini
1 ząbek czosnku
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia
1 czubata łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
1 łyżeczka soli
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1 gałązka mięty, świeżej tylko liście
3 gałązki natki pietruszki, świeżej tylko liście

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Proteína 6 g

Energia 713 kJ / 170 kcal

Gordura 11 g

Fibra 3.9 g

Hidratos de carbono 10 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

JEDZ KOLOROWO II 12 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Curry z dorszem i krewetkami

40min

Dal z kurczakiem i szpinakiem

40min

Wegańska „ryba” z selera po grecku

1h 15min

Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą

35min

Zupa z kimchi i tofu

30min

Zupa krem z kopru włoskiego i marchewki

40min

Wegańskie brownie

2h 45min

Spaghetti z kremowym sosem z bakłażana

35min

Wegetariańska moussaka (musaka, w stacji Thermomix Friend®)

1h 5min

Curry z krewetkami i ryżem

35min

Fasolka po śródziemnomorsku

35min

Zapiekanka warzywna z serem feta

1h 20min