Involtini de poulet aux légumes du soleil

Involtini de poulet aux légumes du soleil

2.7 26 avaliação

Preparação 25min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

100 g d'oignon coupé en quatre
1 c. à soupe d'huile d'olive
4 filets de poulet, sans peau
1 aubergine en très fines tranches
sel
poivre moulu
180 g de courgettes (2), en petits cubes
200 g de tomates cerise coupées en deux
1 c. à soupe d'origan déshydraté
100 g d'eau

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 portion

Proteína 32 g

Energia 928 kJ / 220 kcal

Gordura 5 g

Hidratos de carbono 9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Larousse Cuisiner light - Viandes et volailles Vol.II 12 Receitas
França

Também pode gostar...

Aiguillettes de poulet au sésame, riz aux cranberries

1h 30min

Poulet à la sauge, légumes à la crème

1h 5min

Veau mijoté aux épices, purée de carotte

1h 20min

Filet mignon farci, pâtes aux champignons

1h 10min

Quiche légère aux légumes verts

1h 30min

Parmentier merlan, poireau et courge

1h 15min

Paupiettes de saumon vapeur et carottes

40min

Saumon mi-cuit, carottes et nouilles de riz

50min

Bœuf à la butternut, au blé et aux herbes

1h 30min

Boulettes de cabillaud et butternut

1h 15min

Papillotes de cabillaud, chou et champignons

45min

Poulet aux courgettes, au citron et au miel

30min