Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 2 ząbki czosnku
- 10 g oliwy z oliwek
-
150 - 200
g liści szpinaku, świeżych
ou 150 - 200 g liści szpinaku, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 4 jajka
- 40 g mąki owsianej (patrz wskazówka)
- ½ łyżeczki soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- sałata masłowa, ilość do podania
- pomidorki koktajlowe, ilość do podania
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1170 kJ / 279.5 kcal
- Proteína
- 17.5 g
- Hidratos de carbono
- 19 g
- Gordura
- 16.5 g
- Gordura saturada
- 4 g
- Fibra
- 4 g
- Sódio
- 649.5 mg
Receitas alternativas
Frittata cukiniowa
40min
Placki szpinakowe z dipem serowo-paprykowym
40min
Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni
1h 20min
Mini frittaty z warzywami
35min
Kulki owsiane z burakiem i borówkami
30min
Frittata z cukinią
55min
Chrupki z ciecierzycy
13 Std. 45 Min
Zielona shakshuka na Varomie
30min
Mini pizze na brokułowych spodach
40min
Pizza na spodzie z kalafiora
2 godz. 45 min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1h 20min
Frittata z resztkami warzyw
35min