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Hamburguesas de arroz integral

Hamburguesas de arroz integral
4.4 58 avaliações
Preparação 15min
Total 45min
12 unidades
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Ingredientes

  • 100 g de garbanzos secos
  • 1000 g de agua
  • 1 ½ cucharaditas de sal
  • 150 g de arroz integral
  • 190 - 200 g de champiñones enteros en conserva (escurridos)
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 40 g de almendras tostadas sin sal
    40 g de avellanas tostadas
  • 20 g de aceite de oliva
  • 2 huevos
  • 80 g de pan rallado
  • 200 - 300 g de aceite para freír

Dificuldade

médio

Nutrição por 1 unidad

Sódio 373.1 mg
Proteína 5.7 g
Energia 1253 kJ / 299 kcal
Gordura 22 g
Fibra 2.3 g
Gordura saturada 2 g
Hidratos de carbono 21 g

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