Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g sera parmezan, pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego, podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki, pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu, pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów, bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1248.7 kJ / 298.3 kcal
- Proteína
- 18.5 g
- Hidratos de carbono
- 15.9 g
- Gordura
- 20.5 g
- Fibra
- 5.6 g
Nas coleções
Receitas alternativas
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40 min
Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
35p
Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
1j 10 menit
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim
55min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45 min
Gotowany kurczak i bulion
25 min.
Warzywa gotowane na parze
35p
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 min.
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 min.
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1h
Ryba z warzywami na parze
1óra 15p