Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
- 20 g jogurtu naturalnego
- 600 g wody
- 200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
- 200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
- 1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
- kostki lodu
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki cukru
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 298.3 kcal / 1248.7 kJ
- Proteína
- 18.5 g
- Gordura
- 20.5 g
- Hidratos de carbono
- 15.9 g
- Fibra
- 5.6 g
- Gordura saturada
- 13.1 g
- Sódio
- 772.3 mg
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Gotowanie na parze szparagów (500-800 g)
25min
Gotowanie na parze plastrów marchewki (550-800 g)
40min
Warzywa gotowane na parze
35min
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1h 20min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30min
Szparagi z soczewicą i salsą verde
45min
Dorsz w papilotach z sosem z kopru włoskiego i z zielonym groszkiem
45min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50min
Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim
1h
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Łosoś na parze, po azjatycku
1h
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50min