Parowane warzywa z parmezanowym dipem

Parowane warzywa z parmezanowym dipem

4.3 54 avaliações

Preparação 15min

Total 35min

4 porcje

Ingredientes

60 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
1 ząbek czosnku
250 g serka kremowego podzielonego na kawałki
20 g jogurtu naturalnego
600 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 0,5 cm plastry
200 g różyczek kalafiora pokrojonych na 2,5 cm kawałki
200 g różyczek brokułu pokrojonych na 2,5 cm kawałki
1 pęczek zielonych szparagów bez twardych końców (ok. 330 g)
kostki lodu
½ łyżeczki soli
½ łyżeczki cukru

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porcję

Sódio 772.3 mg

Proteína 18.5 g

Energia 1248.7 kJ / 298.3 kcal

Gordura 20.5 g

Fibra 5.6 g

Gordura saturada 13.1 g

Hidratos de carbono 15.9 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

MAJÓWKA 10 Receitas
Polónia

Também pode gostar...

Zupa z ziemniakami i maślanką (dziadówka)

40min

Kurczak w cieście cytrynowym

20min

Jajka faszerowane pastą z sardynek

40min

Polędwiczki wieprzowe w sosie z pora i tymianku z kaszą gryczaną

55min

Paprykarz ze śledziem

1h 30min

Ciasto gruszkowe z orzechami włoskimi

1h 35min

Zupa maślankowa z fasolką szparagową

45min

Łosoś w papilotach z pieczarkami i ryżem

40min

Śródziemnomorskie skrzydełka z ziołowo-pomarańczowym ryżem

1h

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10min

Placki porowe z mięsnym farszem

1h

Łosoś w migdałowej panierce z tagliatelle ze szparagami

1h 5min