Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 90 gramů baby špenátu
- 10 gramů nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónů) (opcional)
- 330 gramů pomerančů, na kousky
- 200 gramů jablek, bez jádřince, na čtvrtky
- 20 gramů agávového sirupu
- 30 gramů špaldových vloček
- 2 špetky mleté skořice
- 80 gramů kostek ledu
- 1 kiwi, na 2 cm kostičky, na ozdobu
- borůvky, na ozdobu
- 1 čajová lžička kakaových bobů, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce slunečnicových semínek, na ozdobu
- 2 polévkové lžíce goji, sušené, na ozdobu
- 2 čajové lžičky lněného semínka, zlatého, na ozdobu
- Nutrição
- por 1 porci
- Energia
- 1466 kJ / 350 kcal
- Proteína
- 10 g
- Hidratos de carbono
- 47 g
- Gordura
- 10 g
- Fibra
- 13.3 g
Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.
Registe-se gratuitamente
Mais Informações
Nas coleções
Receitas alternativas
Avokádové smoothie
30min
Smoothie z manga
10 min
Mangové lassi
10 min
Jahodová zmrzlina s balzamikovou redukcí
5 min
Dýňovo-jablečná polévka s pečenými kaštany
40min
Hráškové pesto se špenátem
15min
Marinované filety z bílé ryby s omáčkou chermoula a kuskusovým salátem
1h 20 min
Banánové lívance s malinami
35 Min
Hrušky v páře s kořeněnou čokoládovou polevou
40min
Müsli smoothie se sušenými meruňkami
12h
Kuřecí salát s pekanovými ořechy a medem
35 Min
Smoothie bowl s avokádem a granátovým jablkem
20 min