Smoothie bowl se špenátem a goji

Smoothie bowl se špenátem a goji

4.7 7 avaliações

Preparação 15min

Total 15min

2 porce

Ingredientes

90 gramů baby špenátu
10 gramů nastrouhané citrónové kůry (opcional) (nejlépe z bio citrónů)
330 gramů pomerančů na kousky
200 gramů jablek bez jádřince, na čtvrtky
20 gramů agávového sirupu
30 gramů špaldových vloček
2 špetky mleté skořice
80 gramů kostek ledu
1 kiwi na 2 cm kostičky, na ozdobu
borůvky na ozdobu
1 čajová lžička kakaových bobů na ozdobu
2 polévkové lžíce slunečnicových semínek na ozdobu
2 polévkové lžíce goji, sušené na ozdobu
2 čajové lžičky zlatého lněného semínka na ozdobu

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porci

Proteína 10 g

Energia 1466 kJ / 350 kcal

Gordura 10 g

Fibra 13.3 g

Hidratos de carbono 47 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

SMOOTHIE BOWL 11 Receitas
República Checa

Também pode gostar...

Batátový eintopf s klobásou a fazolemi

45min

Pikantní rýže s cizrnou a červenou paprikou

1h

Veganská pěna s banány a avokádem

1h 10min

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

20min

Jáhlovo-maková kaše

20min

Plněné cukety s rajčatovou rýží

1h 40min

Bezlepkový mrkvovo-pomerančový koláč

2h

Banánové energetické tyčinky s ovesnými vločkami

1h 10min

Rybí polévka s kokosovým mlékem a batáty

35min

Mexická rajčatová polévka s kuřetem

45min

Cuketové lasagne se sýrem

1h

Kokosový Dhal

20min