Quiche de espinafres com alho-francês
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Quiche de espinafres com alho-francês

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INGREDIENTES

  • 200 g farinha de trigo sarraceno
  • 100 g manteiga vegetal
  • 6 c. sopa de água
  • Sal q.b.
  • Pimenta q.b.
  • 1 c. chá de alecrim
  • 3 ovos
  • 6 c. sopa de queijo quark
  • 30 g azeite
  • 150 g cebola cortada em pedaços
  • 2 dentes de alho
  • 200 g alho-francês cortado em rodelas
  • 1 beringela cortada em cubos
  • 1 c. chá de tomilho
  • 100 g espinafres

Nutrição
por 100 g
Energia
1251 kJ / 299 kcal
Proteína
11 g
Hidratos de carbono
21 g
Gordura
18.9 g
Fibra
1.7 g

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