Versões compatíveis
Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 150 g di porri a pezzi
- 150 g di polpa di zucca a pezzi
- 30 g di olio extravergine di oliva
- 60 g di lenticchie
- 50 g di riso integrale
- 800 g di acqua
- 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale
- Nutrição
- por 1 porzione
- Energia
- 162.3 kcal / 678.8 kJ
- Proteína
- 5.2 g
- Gordura
- 7.6 g
- Hidratos de carbono
- 19.6 g
- Fibra
- 2.6 g
- Gordura saturada
- 1.2 g
- Sódio
- 7 mg
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