Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

Minestra di riso integrale con lenticchie, porri e zucca

4.6 171 avaliações

Preparação 10min

Total 1h

4 porzioni

Ingredientes

150 g di porri a pezzi
150 g di polpa di zucca a pezzi
30 g olio extravergine di oliva
60 g di lenticchie
50 g di riso integrale
800 g di acqua
1 cucchiaino di dado per brodo vegetale

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porzione

Sódio 7 mg

Proteína 5.2 g

Energia 678.8 kJ / 162.3 kcal

Gordura 7.6 g

Fibra 2.6 g

Gordura saturada 1.2 g

Hidratos de carbono 19.6 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

Voi...Noi...Bimby® - Ottobre 2019 30 Receitas
Itália

Também pode gostar...

Crema di cavolfiore e ceci (vegan)

50min

Zuppa al profumo di curcuma

1h

Penne integrali con fonduta di porri

50min

Minestra finocchi, orzo e farro

1h

Fusilli porri, radicchio e salsiccia

30min

Purè di cavolfiore (vegan)

40min

Risotto alla rapa rossa e caprino

30min

Filetti di salmone con crema di zucca

35min

Vellutata speziata di carote e zenzero

25min

Crema di asparagi e curcuma

35min

Frittata broccoli e prosciutto

35min

Sedanini integrali al ragù di lenticchie rosse

1h