![Chicken Tikka Bowls with Kachumber Chicken Tikka Bowls with Kachumber](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/97749177-5ED1-4592-87D0-3B61025DCCA4/Derivates/a672ae15-2800-49f0-841a-62d245863d44.jpg)
Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
Chicken Tikka
- 24 oz boneless, skinless chicken breasts, cubed (1 in.)
- 4 oz yellow onions, quartered
- 4 garlic cloves
- 5 mint leaves
- 1 tsp ground coriander
- 1 tsp Chinese five spice
- 1 tsp cayenne pepper
- 1 tsp paprika
- 1 tsp turmeric powder
- 1 tsp salt
- 1 tsp ground black pepper
- ¼ tsp ground cumin
- 3 ½ oz plain yogurt, plus extra to serve
- 1 - 4 tbsp vegetable oil, as needed to fry
Kachumber
- 6 oz red onions, quartered
- 15 sprigs cilantro, leaves and tender stems
- 1 tbsp lime juice
- 1 tsp white wine vinegar
- ½ tsp salt, to taste
- ¼ tsp chili powder
- 7 oz English cucumber, halved, deseeded, cut into half moons (¼ in.)
- 7 oz cherry tomatoes, halved
-
steamed rice, to serve
ou mixed salad greens, to serve - naan bread, to serve
- Nutrição
- por 1 portion
- Energia
- 920 kJ / 220 kcal
- Proteína
- 25 g
- Hidratos de carbono
- 10 g
- Gordura
- 9 g
- Gordura saturada
- 2 g
- Fibra
- 1 g
- Sódio
- 698 mg
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