Croque madame sin lacteos

Croque madame sin lacteos

4.3 7 avaliações
Preparação 30min
Total 1h 40min
5 porciones

Ingredientes

Pan de trigo integral
  • de trigo duro en grano
    300 g
  • de agua
    250 g
  • de levadura seca instantánea
    1 sobre
  • de azúcar
    1 cda
  • de harina de trigo y un poco más para enharinar
    80 g
  • de sal o al gusto
    1 cdita
Relleno de champiñones
  • de champiñones rebanados
    200 g
  • de pimientos en tiras
    100 g
  • de aceite de oliva extra virgen
    25 g
  • de salsa de soya
    5 g
  • de ajo en polvo
    ½ cdita
  • de cebolla en polvo
    ½ cdita
  • de sal o al gusto
    1 pizca
  • de pimienta molida
    ½ cdita
Salsa bechamel sin lácteos
  • de nuez de la india
    100 g
  • de leche de almendras
    400 g
  • de fécula de maíz
    15 g
  • de espinacas baby frescas
    100 g
  • de tofu en rebanadas
    150 g
  • huevos fritos
    5

Nutrição por 5 porciones

Energia 3108 kcal / 13053.6 kJ
Proteína 118.7 g
Gordura 118.4 g
Hidratos de carbono 415.3 g
Fibra 35.1 g
Gordura saturada 2.1 g
Sódio 3663 mg

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