Crema vegana de cilantro y espinacas

Crema vegana de cilantro y espinacas

3.4 59 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 porciones

Ingredientes

200 g de brócoli en floretes
200 g de zanahorias en rodajas
250 g agua
20 g de cilantro solamente las hojas
100 g de hojas de espinaca fresca
2 tortillas
1 cda de concentrado de caldo de verdura

1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto
100 g de cebolla en cuartos
1 diente de ajo pelado
330 g de leche de coco

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 897 mg

Proteína 3 g

Energia 549 kJ / 131 kcal

Gordura 6 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 19 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COCINA ALTERNATIVA 61 Receitas
México

Também pode gostar...

Salmón con quinoa y toronja

50min

Sopa de espárragos y empanadas de pollo con verduras al vapor

55min

Pasta gratinada con espinaca y alcachofas TM6

50min

Pescado con salsa de morrón

45min

Papilla de garbanzos, cilantro y jitomate

1h 10min

Salmón con salsa de frambuesa y espárragos

20min

Sopa de chícharo y menta

20min

Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín

40min

Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos

35min

Fettuccini con pollo y chícharos

35min

Crema de betabel

40min

Betabeles con alioli de cilantro

55min