Crema vegana de cilantro y espinacas

Crema vegana de cilantro y espinacas

3.4 59 avaliações

Preparação 10min

Total 25min

4 porciones

Ingredientes

200 g de brócoli en floretes
200 g de zanahorias en rodajas
250 g agua
20 g de cilantro solamente las hojas
100 g de hojas de espinaca fresca
2 tortillas
1 cda de concentrado de caldo de verdura

1 - 1 ½ cdita de sal, o al gusto
100 g de cebolla en cuartos
1 diente de ajo pelado
330 g de leche de coco

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 897 mg

Proteína 3 g

Energia 549 kJ / 131 kcal

Gordura 6 g

Fibra 5 g

Gordura saturada 4 g

Hidratos de carbono 19 g

Gosta desta receita?

Inspire-se em mais de 100 000 receitas!

Registe-se e usufrua de 30 dias gratuitos. Inspire-se com o Cookidoo®. Sem compromisso.

Registe-se gratuitamente Mais Informações

Também apresentado em

COCINA ALTERNATIVA 61 Receitas
México

Também pode gostar...

Crema de betabel

40min.

Salmón en costra de almendras con tagliatelle de espárragos

35min.

Pollo al jengibre y ajonjolí con fideos de calabacín

40min.

Betabeles con alioli de cilantro

55min.

Muffins con plátano y espinacas

30min.

Arroz con res y brócoli TM6

50min.

Sopa de espárragos y empanadas de pollo con verduras al vapor

55min.

Pasta gratinada con espinaca y alcachofas TM6

50min.

Crema de espárragos verdes y espinacas

40min.

Nabos al vapor (200-600 g) en cestillo

30min.

Pescado con salsa de morrón

45min.

Sopa de chícharo y menta

20min.