Dispositivos e acessórios
Arroz con res y brócoli TM6
Preparação 5min
Total 50min
4 porciones
Ingredientes
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250 g de arroz jazmín
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20 g de aceite vegetal
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1 diente de ajo, pelado
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250 g de bistec de res seque la carne con toallas de papel y luego corte en tiras (1 cm x 3-4 cm)
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430 g de agua y un poco más
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150 g de floretes de brócoli (aprox. 2 cm)
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40 g de salsa de soya baja en sodio
-
10 g de salsa de soya obscura
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50 g de salsa de ostión
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50 - 60 g de brotes de bambú enlatados escurridos y en tiras
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5 g de aceite de ajonjolí
-
1 cdita de jengibre en polvo
-
1 cdita de sal
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1 cdita de pimienta blanca molida
-
cebolla cambray en rodajas (1 mm), para decorar
-
hojuelas de chile seco (opcional) para decorar
Dificuldade
fácil
Nutrição por 4 porciones
Sódio
5952.8 mg
Proteína
82.9 g
Energia
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
Gordura
40 g
Fibra
5.4 g
Gordura saturada
7.8 g
Hidratos de carbono
221.8 g
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