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Estofado de calamar, chorizo y alubias en cocción lenta TM6

Estofado de calamar, chorizo y alubias en cocción lenta TM6
3.4 10 avaliação
Preparação 15min
Total 5h 30min
4 porciones
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Ingredientes

  • 20 g de aceite de oliva
  • 200 g de cebolla en gajos (1 cm)
  • 650 g de calamares limpios y en aros (2-3 cm) y tentáculos)
  • 60 - 80 g de chorizo en cubos (1 cm)
  • 150 g de zanahorias peladas y en cubos (1 cm)
  • 400 g de jitomate triturado
  • 350 g de caldo de pescado (ver tip)
    350 g de agua
  • ½ cdita de sal o al gusto
  • ¼ cdita de pimienta molida o la gusto
  • ½ de chile de árbol rojo fresco, en rebanadas
  • ½ - 1 cdita de paprika
  • 1 hoja de laurel seca
  • 400 g de alubias cocidas escurridas
  • cilantro, fresco para decorar

Dificuldade

fácil

Nutrição por 1 porción

Sódio 1104 mg
Proteína 44 g
Energia 1990 kJ / 475 kcal
Gordura 21 g
Fibra 6.9 g
Gordura saturada 5 g
Hidratos de carbono 25 g

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Também apresentado em

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México

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