Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
TM6 TM5

Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni

4.3 ( 108 avaliações )

Ingredientes

Sałatka

  • 1100 g wody
  • 350 - 400 g różyczek brokułu (z 1 szt.), pokrojonych na 3-4 cm kawałki
  • 300 g sałaty lodowej pokrojonej na 8 cm kawałki
  • 30 - 40 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
  • 220 - 240 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki odsączonej
    ou 220 - 240 g czarnej fasoli, z puszki odsączonej
  • 250 - 300 g pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół

Dressing

  • 10 g musztardy miodowej
  • 40 g oliwy z oliwek
  • 20 g syropu klonowego
  • 20 g octu balsamicznego
  • ½ łyżeczki soli
  • ½ łyżeczki bazylii, suszonej (opcional)

Serwowanie

  • 4 łyżki pestek dyni (patrz wskazówka)

Nutrição
por 1 porcję
Energia
285.5 kcal / 1195.3 kJ
Proteína
12 g
Gordura
18.8 g
Hidratos de carbono
26.5 g
Fibra
9.3 g
Gordura saturada
3 g
Sódio
460 mg

Esta e mais de 80 000 receitas estão à sua espera! Encontre inspiração todos os dias.

Registe-se gratuitamente

Registe-se e experimente gratuitamente durante 30 dias gratuitos, e descubra o mundo do Cookidoo®. Sem compromisso.

Mais Informações

Receitas alternativas