Dificuldade
A maioria das nossas receitas são fáceis de confecionar. Contudo, algumas exigem mais tempo ou são um pouco mais exigentes, sendo classificadas como médias ou avançadas.
Tempo de preparação
Tempo que precisa para preparar esta receita
Tempo total
Tempo que leva a preparar esta receita do início ao fim
Porções
Porções
Ingredientes
- 500 g napoju sojowego, niesłodzonego
- 30 g płatków owsianych
-
30
g masła migdałowego, prażonego
ou 30 g masła migdałowego, jasnego - 1 banan, duży, pokrojony na kawałki
-
200
g owoców jagodowych, świeżych
ou 200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych - 3 - 4 łyżeczki białka w proszku, np. z groszku
- Nutrição
- por 1 porcję
- Energia
- 1408.9 kJ / 336.5 kcal
- Proteína
- 22.1 g
- Hidratos de carbono
- 37.8 g
- Gordura
- 15 g
- Gordura saturada
- 1.4 g
- Fibra
- 12.8 g
- Sódio
- 145.5 mg
Nas coleções
Receitas alternativas
Koktajl dodający energii
5min
Czekoladowo-waniliowy shake proteinowy
10 min
Czekoladowy shake proteinowy
5min
Koktajl o niskiej zawartości cukru
5min
Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy
5min
Shake bez laktozy
40 min
Domowa odżywka białkowa
5min
Smoothie proteinowe po treningu
10 min
Koktajl bananowy z twarogiem
5min
Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy
5min
Smoothie bananowe z ziarnami kakaowca
5min
Deser z nasionami chia z cieciorką i gorzką czekoladą
13h 10min