Dispositivos e acessórios
Red Pepper and Tomato Soup (TM5)
Preparação 10min
Total 30min
4 portions
Ingredientes
-
ricelentils40 g
-
garlic cloves2
-
onions quartered50 g
-
red peppers quartered (approx. 2 peppers)200 g
-
olive oil50 g
-
tinned chopped tomatoes, cut in pieces (2 cm)ripe tomatoes cut in pieces (2 cm)400 g
-
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)vegetable stock paste, homemade1 heaped tsp
-
water400 g
-
fine sea salt or to taste1 tsp
-
ground black pepper½ tsp
-
ground cayenne pepper (opcional)¼ tsp
Dificuldade
fácil
Nutrição por 1 portion
Sódio
483.4 mg
Proteína
4.1 g
Energia
784 kJ /
187.4 kcal
Gordura
12.9 g
Fibra
3.7 g
Gordura saturada
1.8 g
Hidratos de carbono
15.1 g
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